【今日天气】朝阳开启“烧烤模式?#20445;?#36825;样做可预防中暑

摘要:今天是2019年6月23日,星期日,农历五月二十一。辽宁朝阳晴,气温21~35℃,东南风3~5级,空气质量良好。日出时间:04:24;日落时间:19:36。(数据来源于中国气象局2019年06月23日5时发布,请随时关注天气变化)

出行必备

朝阳开启“烧烤模式”,这样做可预防中暑

  网友们,早上好!

  今天是2019年6月23日,星期日,农历五月二十一。辽宁朝阳晴,气温21~35℃,东南风3~5级,空气质量良好。日出时间:04:24;日落时间:19:36。(数据来源于中国气象局2019年06月23日5时发布,请随时关注天气变化)

  随着夏至节气的到来,天气变得越来越热,提醒大家注意防晒,防止中暑。

  穿衣指数:炎热

  天气炎热,建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。

  紫外线强度指数:很强

  紫外线辐射极强,建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品,尽量避免暴露在日光下。

  感冒指数:少发

  各项气象条件适宜,发生感冒机?#24335;?#20302;。但请避免长期处于空调房间中,以防感冒。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——健康知识——

  近几日,朝阳迎来了高温天气,开启了“烧烤模式”,小伙伴们恨不得一直呆在空调房里不出去,再配上wifi、西瓜,简直太完美。但出门是避免不了?#27169;?#20063;有很多户外作?#31561;?#21592;依然努力工作着,而这样的高温天气极易出现中暑现象,小编给大家支几?#23567;?/span>

  1.出门要避开高温时间。一天里,中午时候的气温通常是最高?#27169;?#25152;以我们外出尽量避免在中午,而最好选择在早晨或傍晚时分。

  2.外出要注意做好防晒工作。在太阳的暴晒下,人体中暑的概率会升高,因此预防中暑我们外出最好做好防晒工作,可以撑起遮阳伞,戴起遮阳帽,还可?#28304;?#38450;晒衣,尽?#21487;?#31359;黑色衣服。

  3.及时补充水分。夏季如果体温过高或出汗过多,则容易出现脱水现象,因?#23435;?#20204;应注意补水,最好选择含钠饮料。

  4.保证充足的睡眠。夏天里,人们容易犯困,保证充足的睡眠有助于养足精神,使人体大脑和身体?#20302;?#22788;于放松状态,是预防中暑的好措施。

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  [编辑 赵盼]

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